Prendre soin de soi.

Il est compliqué aujourd’hui pour chacun d’accepter de prendre soin de soi. Si notre bien être et notre bonheur dépend de quelqu’un c’est avant tout de nous même. Nous nous donnons trop souvent des excuses, des « bonnes raisons » pour ne pas nous occuper de nous même: nos horaires, le travail, les enfants, les obligations….

Or prendre du temps pour soi c’est se permettre d’être plus disponible à l’autre le reste du temps. 

Il ne s’agit pas de faire l’apologie de l’individualisme mais être à l’écoute de ses besoins, de ses humeurs et de sa santé psychique c’est aussi être plus à l’écoute des autres. Une personne qui prend du temps pour soi va être de fait  plus disponible psychiquement, plus à l’écoute. Le temps passé ensuite en famille et en couple sera ainsi plus profitable.

A l’approche de l’hiver et des petits moments de déprime de l’automne il peut être intéressant de vous poser cette question.

Que faites vous pour vous? 

Bonne semaine.