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Mon actualité

Retrouvez notre actualité, mes réflexions et positions pour mieux comprendre le développement de soi et les thérapies systémiques
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05/May/2020

Après cette période de confinement, qui a pu nous mettre à mal dans notre vie de tous les jours, personnelle, conjugale ou familiale, il est temps de retrouver un nouveau mode de fonctionnement. Nous allons devoir adopter un rythme différent , une nouvelle façon de vivre. Ce sera aussi le moment, pour certain, de questionner ce qui a pu se passer pendant cette période et d’envisager certaines adaptations, certains changements dans nos priorités et nos envies.

Je me propose de répondre à vos questions et de vous accompagner par rapport à ces nouvelles problématiques et de faire le point sur ce que cette période a pu faire rejaillir.

 

De ce fait et pour pouvoir vous recevoir, je suis heureux de pouvoir vous annoncer que

les cabinets seront de nouveau prêts à vous accueillir à partir du mercredi 13 Mai.

 

Vous pouvez déjà me contacter pour reprendre rendez-vous ou passer par la plateforme de réservation en ligne.

Pour des raisons sanitaires, il sera demandé à chacun d’arriver à l’heure pour éviter le monde dans les salles d’attentes.

 

Prenez soin de vous.

 


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07/Apr/2020

 

 

Dans cette période de confinement le couple peut être mis à mal par une certaine proximité imposée. Cela n’a rien d’étonnant ! La stabilité conjugale nécessite de tout temps, un certain espace entre les partenaires. Il est nécessaire pour chacun d’avoir une zone d’intimité préservée permettant de se ressourcer mais aussi de conserver une certaine dose d’intégrité. Un couple qui fonctionne bien c’est un couple possédant un espace commun mais aussi deux espaces individuels préservés. Il est aussi nécessaire que les mouvements d’un espace à l’autre soient autorisés, repérés et respectés par les deux partenaires.

 

Aujourd’hui la situation actuelle nous amène à faire face à plusieurs difficultés :

  • La contrainte : par principe l’être humain n’aime pas la contrainte. Quand nous n’avons pas le choix nous vivons la situation de manière beaucoup plus négative que la même situation mais dans laquelle nous avons l’impression d’être libre de nos actes.

 De fait même si le confinement ne change rien à certaines situations conjugales, le fait de ne pas avoir le choix augmente le stress et les ressentis. Cela peut conduire à une agressivité plus présente dans les échanges.

 

  • Le manque de différenciation : il s’agit de la difficulté qui peut être éprouvé du fait du confinement, du manque de place (etc…) de conserver, au sein du couple ou de la famille, un espace personnel protégé. L’intimité (au sens de territoire personnel) est mise à mal, l’autre devient un intrus, un envahisseur. Le fait de ne pouvoir avoir un espace ou un temps clairement définit pour soi devient oppressant. Nous allons avoir tendance à le réclamer ou tenter de se l’approprier en permanence au détriment du temps de couple ou de famille.

 

  • Le manque « d’avis extérieur » : moins de relations sociales directes, moins de contacts professionnels veux dire aussi que l’on perd cette possibilité de prendre du recul. En temps normal nous « relativisons » ce qui se passe dans le couple ou la famille grâce à l’élaboration avec un tiers extérieur. Parler de ce qui se passe, en rire ou se plaindre, évoquer nos difficultés fait partie d’un processus d’élaboration et de mentalisation amenant une prise de distance avec notre vision des faits, permettant de sortir de schéma négatif que nous auto alimentons. Discuter avec un tiers permet de relativiser ce qui se passe et de sortir d’une construction unique de notre réalité relationnelle.

 

 

  • La perte de repères : Les contraintes de sortie, d’activité viennent aussi mettre à mal les rituels du couple ou de la famille. Eléments de stabilisation de nos systèmes ces rituels maintiennent la cohérence de la famille ou du couple face aux changements complexes auxquels nous sommes confrontés. Certains de ces rituels ne peuvent plus avoir lieu et cela vient fragiliser le couple.

 

 

 

Il s’agit de prendre en compte la période comme un changement positif. C’est l’occasion de redéfinir le couple et sa façon de fonctionner. S’il est prédit de nombreuses séparations après le confinement, pour certains cela aura permis, au contraire, un raffermissement des liens.

 

Pour vivre au mieux ce confinement :

 

Individuellement :

  • Déconnectez-vous des informations continues qui agissent comme de l’auto hypnose négative sur notre psychisme.
  • Occupez-vous, prévoyez des choses à faire que vous n’aviez pas eu l’occasion de finir ou de mener à bien et redécouvrez la satisfaction de l’achèvement.
  • Prenez le temps de vous redécouvrir, vos envies, vos passions, vos projets. Cela change avec le temps et il est parfois utile de refaire le point avec soi-même. C’est l’occasion !

 

En couple :

  • Définir et respecter des espaces différenciés : Personnel, couple, famille. Que ce soit à l’aide d’heure, de lieu ou d’activité. Il est important que chaque espace soit préservé.
  • Instaurer de nouveaux rituels. Temps de jeu ou de discussion… Soyez créatif !
  • Parler ! Ce qui se vit n’est pas compris par l’autre même si vous avez 40 ans de vie commune, parler de ce qui gêne, angoisse mais aussi rassure ou plaît. Permettez-vous de vous redécouvrir autrement. L’autre a changé avec le temps, c’est l’occasion de refaire connaissance.
  • Projeter ! Une fois la redécouverte entamé il est possible de parler de projet et d’avenir, de redéfinir ce qui est important pour vous, votre couple et votre famille.

 

 

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Faites de ce temps quelque chose de positif pour vous et vos proches !

Prenez soin de vous !

 

Yvain Piketty. Thérapeute conjugal et familial.

Durant cette période les consultations sont possibles par visio-conférence.


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24/Feb/2020

A l’origine de la demande d’une thérapie conjugale il peut y avoir des problèmes de communication, de compréhension ou une perte de sens de la vie à deux.

Souvent le couple vient voir un spécialiste pour trouver des solutions pratiques comme s’il y avait un mode d’emploi.

Or faire une thérapie de couple ce n’est pas venir trouver des solutions qu’un autre aurait pour vous.

Le thérapeute conjugal est la pour permettre la reprise du dialogue, sortir des schémas transactionnel dysfonctionnel. C’est un tiers qui n’est pas pris dans ce jeu de couple et qui va servir de soutien ou de support pour envisager les choses autrement.

Comme l’évoque R Neuburger dans cet article un couple qui fonctionne c’est un couple qui communique, qui sait résoudre ses problèmes. Mais les problèmes conjugaux ne se limite pas forcément à une mauvaise communication. Il peut y avoir des projections de chacun sur l’autre qui dépasse le fonctionnement conjugal et trouvent leurs racines dans nos familles respectives.

Si le thérapeute conjugal va donc vous aider à vous réapproprier cette capacité à discuter, il s’agira ensuite de permettre aux conjoints de comprendre les schémas familiaux qui les ont amener à cette crise afin d’envisager (ou non et dans ce cas c’est la rupture) un nouveau mode de fonctionnement.

Je suis à votre disposition pour toutes demandes d’informations complémentaires.

Je vous souhaite une très bonne semaine.

 


27/May/2019

L’attachement, qui se construit dans la petite enfance, a un impact sur la façon dont nous nous comportons ensuite avec les autres. Dans la sphère du couple, le jeu relationnel va prendre une dimension encore plus importante, venir se confronter à la réalité de l’autre du conjoint.

Cet article et cette émission de France inter donne des bases pour comprendre la construction de l’attachement dans la petite enfance et comment il s’invite dans la vie conjugale.

A découvrir ici.

Il n’y a rien de figé dans notre construction tout évolue et s’adapte. Parfois le simple fait de se rendre compte de nos mécanismes permet de trouver un autre mode de fonctionnement, d’autres fois il faut faire appel à un thérapeute conjugal pour comprendre ce qui se joue chez l’un et l’autre.

Je reste à votre écoute si vous avez besoin de plus amples informations ou si cet article vous amène à vous questionner.

Bonne journée à vous. 


15/Apr/2019

Bien souvent on oublie que le couple se travaille, s’entretient!

C’est important de poser des questions sur son couple, de faire le point et de définir ce que nous attendons de la relation.

Ce site contient des informations intéressantes sur les psychologies qui soulignent certaines questions et ouvre quelques pistes.

Article ici

 

 


29/Nov/2018

 

Le cheminement avant la thérapie.

 

Prendre rendez-vous avec un professionnel n’est pas chose aisé. C’est un cheminement parfois long entre le moment où nous nous apercevons que quelque chose nous dérange et l’arrivée dans le bureau d’un professionnel.

Néanmoins ce temps est nécessaire, il permet d’élaborer, de réfléchir sur soi et sur ce que nous pouvons déjà faire nous même pour nous même.

Mais à un moment, certains événements, certains mal être nécessitent un regard autre, un accompagnement professionnel. Comprendre et accepter cela c’est faire le pas le plus important dans une thérapie ! Souvent cela a lieu bien avant la prise de rendez-vous.

Alors prenez le temps, questionnez-vous sur ce qui vous est utile aujourd’hui. Puis choisissez un professionnel qui vous inspire confiance et sérieux, il saura vous accompagner ensuite dans cette démarche que vous avez débuté.

Je suis à votre disposition pour toutes questions relatives à cette démarche ou aux interrogations que vous pourriez avoir sur les différents types de thérapie.

Passez une agréable journée.


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05/Sep/2018

Pris dans le rythme quotidien, il est parfois compliqué de comprendre seul comment on en est arrivé là. On se retourne sur son couple et on s’aperçoit qu’en cours de route on en a oublié les fondamentaux. Il est pourtant possible de se reprendre en main...


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